Bajar de peso: preguntas para el doctor

Bajar de peso puede ser un reto. Habla con tu doctor o enfermera sobre cómo bajar de peso en una forma saludable y que sea adecuada para ti.

¿Qué puedo hacer sobre los costos?

Los planes de seguro médico deben cubrir las pruebas de detección y el asesoramiento relacionados con la obesidad para algunos adultos. Esto significa que podrías obtener ayuda sin costo para ti. Habla con tu compañía de seguro médico para obtener más información.

¿Qué le pregunto al doctor?

Cando visites al doctor, es útil tener las preguntas escritas de antemano. También puedes pedirle a un familiar o amigo que te acompañe para que tome notas.

Imprime esta lista de preguntas y llévala a tu siguiente visita médica. 

• ¿Cómo afecta mi peso a mi salud?
• ¿Tengo algún problema de salud que me esté causando el sobrepeso?
• ¿Cómo puede mejorar mi salud si pierdo peso? 
• ¿Cuál es el peso saludable para mí?
• ¿Cuánto peso necesito perder?
• ¿Qué expectativas debería tener sobre cuánto tiempo tardaré en bajar de peso?

También podrías preguntar sobre maneras saludables de bajar de peso. Por ejemplo:

• ¿Cuáles son las maneras saludables de bajar de peso y luego mantenerlo?
• ¿Cómo puedo cambiar mis hábitos de alimentación?
• ¿Qué tipo de actividad física necesito hacer? 
• ¿Hay algunos tipos de actividad física que necesito evitar debido a mis problemas de salud?
• ¿Podría ayudarme un programa para bajar de peso?
• ¿Qué tipo de programa de pérdida de peso me recomendaría para mi caso?

También puedes agregar tus propias preguntas después de que aprendas cómo mantenerte en un peso saludable.