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Previniendo la diabetes tipo 2: preguntas para el doctor

Previniendo la diabetes tipo 2: preguntas para el doctor

Tener diabetes significa que la cantidad de glucosa (azúcar) en tu sangre es demasiado alta. La diabetes es una enfermedad crónica (de larga duración).

Muchas cosas pueden ponerte bajo riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Por ejemplo, tienes más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 si tienes más de 45 años, tienes sobrepeso o si tienes prediabetes. Las personas con prediabetes tienen niveles de glucosa en la sangre más altos de lo normal, pero no lo suficiente para ser diagnosticadas con diabetes tipo 2. Tener prediabetes eleva tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y derrame cerebral (también conocido como ataque cerebral o accidente cerebrovascular).

La diabetes es una de las causas principales de discapacidad y muerte en los Estados Unidos. La buena noticia es que puedes hacer muchas cosas para prevenir o retrasar la diabetes tipo 2, entre ellas:

  • controlar tu peso
  • comer saludablemente
  • mantenerte activo
  • dejar de fumar

Habla con tu doctor o enfermera sobre las medidas que puedes tomar para prevenir la diabetes tipo 2. Tu doctor también podría enviarte a un nutricionista licenciado. Un nutricionista licenciado es un profesional de la salud que ayuda a las personas a tener una alimentación saludable.

¿Qué le pregunto al doctor?

Cuando visitas al doctor, es útil tener preguntas por escrito de antemano. Puedes también pedirle a un familiar o amigo que vaya contigo para tomar notas. Imprime esta lista de preguntas y llévala a tu próxima cita médica.

  • ¿Corro riesgo de tener prediabetes o diabetes tipo 2?
  • ¿Me recomienda que me haga pruebas de detección de la prediabetes o la diabetes tipo 2?
  • ¿Cuáles son los signos y síntomas de advertencia de la diabetes tipo 2?
  • Si tengo sobrepeso, ¿cuánto peso debo bajar para reducir mi riesgo?
  • ¿Qué cosas saludables puedo hacer para perder peso y mantenerlo?
  • ¿Cuánta actividad física debo realizar para prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2?
  • ¿Qué cambios puedo hacer en mi alimentación para prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2?
  • ¿Aumentan mi nivel de presión arterial y de colesterol mi riesgo de desarrollar diabetes tipo 2?
  • ¿Puede darme información que pueda llevar a casa sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2?
  • ¿Puede recomendarme un programa de prevención de diabetes que quede cerca de mi hogar?

Última revisión del contenido: 5 de julio de 2022

Especialista que revisó la información

Este contenido sobre la prevención de la diabetes se adaptó de materiales del Programa Nacional de Educación sobre la Diabetes (“National Diabetes Education Program”, en inglés), y del Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (“National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases”, en inglés).

Revisado por:
Stephanie C. Creel, grado de maestría (MA)
Subdirectora de Ciencias de la Comunicación
División de Diabetes Aplicada
Centro Nacional para la Prevención de las Enfermedades Crónicas y la Promoción de la Salud (“National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion”, en inglés).