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Habla con tu doctor sobre la depresión

Temas para hablar con un ser querido: La depresión

Lo básico

Resumen

Si te has estado sintiendo triste o decaído, y crees que no te puedes mejorar, habla con un doctor sobre la depresión.

¿Qué es la depresión?

La depresión es una enfermedad que involucra al cerebro. Puede afectar tus pensamientos, tu estado de ánimo y tus actividades cotidianas. Te hace sentir triste o decaído. Sin embargo, la depresión es mucho más que sentirse triste por unos días.

La depresión puede ser leve, moderada o grave. Incluso una depresión leve puede agravarse si no se trata.

Si te diagnostican depresión, no estás solo. La depresión es una enfermedad común que afecta todos los años a millones de adultos en los Estados Unidos.

La buena noticia es que la depresión se puede tratar. Lo mejor que puedes hacer por ti y por tus seres queridos es buscar ayuda. Puedes sentirte mejor.

Consulta estos recursos en internet para obtener más información sobre la depresión:

Síntomas de la depresión

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Es normal sentirse triste de vez en cuando, pero si te sientes triste o decaído la mayoría de los días por más de 2 semanas seguidas, podrías estar deprimido.

La depresión afecta a cada persona de manera diferente. Algunos síntomas de la depresión son:

  • Perder interés en las actividades que antes disfrutabas
  • Sentirte sin esperanza o con una sensación de vacío
  • Olvidarte de cosas o tener dificultad para tomar decisiones
  • Dormir demasiado o muy poco
  • Aumentar de peso o adelgazar sin proponértelo
  • Pensar en el suicidio o en la muerte

Contesta estas preguntas para ver si podrías estar deprimido (en inglés).

Tratamiento

¿Cómo se trata la depresión?

La depresión se puede tratar con sicoterapia, con medicamentos (conocidos como antidepresivos) o con ambos. Tu doctor te puede derivar a un profesional de salud mental para que recibas sicoterapia o medicamentos.

Si comienzas a tomar medicamentos y no están funcionando lo suficientemente bien, tu doctor puede pedirte probar otro tipo de antidepresivo. Y si la sicoterapia y los medicamentos no te están ayudando a sentirte mejor, tu doctor puede sugerir un tipo de tratamiento llamado “terapia de estimulación cerebral” (brain stimulation therapy, en inglés). Estas terapias usan ondas magnéticas o electricidad para estimular al cerebro y tratar la depresión.

Aprende sobre los tratamientos para la depresión (en inglés)

Toma acción

Visita al doctor

La depresión es una enfermedad real. Las personas con depresión necesitan tratamiento como las personas con cualquier otra enfermedad. Si crees que podrías estar deprimido, visita a tu doctor.

Habla con un doctor sobre cómo te sientes.

Hazte un chequeo médico. Pide una cita con un doctor o una enfermera que te pueda hacer la prueba de detección de la depresión.

El doctor o la enfermera podrían también verificar si tienes algún otra afección médica (como una enfermedad de la tiroides) que pueda causar depresión o empeorarla. Si tienes una de estas afecciones médicas, es importante que recibas tratamiento de inmediato.

¿Qué puedo hacer sobre los costos?

Según la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (Affordable Care Act, en inglés), los planes de seguro médico deben cubrir la prueba de detección de la depresión. Dependiendo de tu plan de seguro médico, es posible que puedas tener una prueba de detección gratuita. Consulta con tu compañía de seguros para obtener más información.

Medicare podría también cubrir la prueba de detección de la depresión sin costo alguno. Si tienes Medicare, infórmate sobre la cobertura de Medicare para la prueba de detección de la depresión.

Si no tienes seguro médico, podrías de todas maneras hacerte la prueba de la depresión de forma gratuita o a bajo costo. Busca un centro de salud cerca de donde vives y pregunta por la prueba de la depresión (en inglés).

Para obtener más información, consulta estos recursos en internet:

Recibe tratamiento

Recibe tratamiento para la depresión.

Si tienes depresión, lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda.

Pídele a tu doctor que te remita a un profesional de la salud mental o usa este localizador para buscar servicios de salud mental cerca de donde vives (en inglés). Algunos programas ofrecen tratamiento gratis o de bajo costo a personas que no tienen seguro médico.

Puedes buscar ayuda para la depresión en estos lugares o a través de estas personas:

  • Un consultorio médico o un centro de salud
  • Las agencias de servicios para la familia o para la comunidad
  • Un sicólogo o sicoterapeuta
  • Un consejero o trabajador social

Recuerda que aunque te asuste pedir ayuda, es un paso importante para que te sientas mejor.

Investiga sobre los servicios de salud mental que te pueden ayudar.

Apoyo para la depresión

Busca apoyo.

Si tienes depresión, puede ser provechoso buscar apoyo de las personas que te rodean. No tienes que hacer frente a la depresión tú solo. Un familiar, amigo o líder religioso de confianza puede apoyarte mientras buscas tratamiento médico.

Más ideas sobre cómo crear tu propio sistema de apoyo.

Mantente activo.

Mantenerte activo físicamente puede reducir tus niveles de estrés y mejorar tu estado de ánimo, lo que contribuye a que el tratamiento tenga más efecto. Ten en cuenta que mantenerte activo no significa solamente ir a un gimnasio. Intenta por ejemplo hacer algunas caminatas cortas cada semana. Aprende más sobre cómo mantenerte activo.

Si uno de tus seres queridos está deprimido, consíguele ayuda.

Si crees que un amigo o un miembro de tu familia está deprimido, revisa estos consejos sobre cómo hablar con un ser querido sobre la depresión.

Encuentra más información sobre vivir con una afección de salud mental.

Pide ayuda de inmediato si tú o alguien que tú conoces está pensando en suicidarse.

  • Para obtener ayuda para ti o para alguien que tú conoces, visita el sitio web de la Red Nacional de Prevención del Suicidio  o llama al 1-888-628-9454. Si alguien está en peligro inmediato, llama al 911.

Última revisión del contenido: 11 de julio de 2022

Especialista que revisó la información

Esta información sobre la depresión se ha adaptado de los materiales del Instituto Nacional de la Salud Mental, NIHSeniorHealth.gov y la Oficina de Salud para la Mujer.

Revisado por:
Matthew Rudorfer
Instituto Nacional de la Salud Mental
Institutos Nacionales de la Salud