Programa tu visita preventiva de Medicare todos los años

Toma estas medidas para sacar el mayor provecho de tu visita preventiva anual de Medicare.

Programa tu visita preventiva anual de Medicare.

Llama al consultorio de tu doctor y pide una cita para tu visita preventiva anual de Medicare. Asegúrate de que hayan pasado por lo menos 12 meses desde la última consulta.

Si estás buscando un nuevo doctor, mira estos consejos para escoger a un doctor en quien puedas confiar.

Para encontrar un doctor que acepte Medicare:

• Busca un doctor en el sitio web de Medicare.
• Llama al 1-800-633-4227 (1-800-MEDICARE).
• Si estás usando el sistema TTY para personas con problemas de audición, llama a Medicare al 1-877-486-2048.

Reúne la información importante.

Lleva a la visita tus registros médicos y toda la información que tengas. Asegúrate de incluir información importante como:

• El nombre y el teléfono de un amigo o familiar a quien puedan llamar en caso de emergencia
• Las fechas y los resultados de chequeos y de pruebas de detección
• Una lista de las vacunas que has recibido y las fechas en que las recibiste
• Los medicamentos que tomas, cuánto tomas y por qué los tomas (incluidos los medicamentos y las vitaminas que se venden sin receta médica)
• Los números de teléfono y las direcciones de otros lugares donde recibes atención médica, incluida tu farmacia

Haz una lista de todos los cambios importantes en tu vida o en tu salud.

Tu doctor o enfermera van a querer saber acerca de todo cambio importante que hayas tenido desde la última consulta. Por ejemplo, escribe cosas como:

• si perdiste tu empleo
• si falleció alguien en tu familia
• si tuviste una enfermedad o lesión grave
• si tuviste una cirugía 
• si hubo cambios en tu situación de vivienda

Conoce el historial médico de tu familia.

El historial médico de tu familia es una parte importante de tus antecedentes de salud. Usa esta herramienta sobre el historial médico familiar para llevar un registro de los problemas médicos que hay en tu familia (en inglés). Lleva esta información a la visita preventiva anual.

Haz una lista de preguntas para hacerle al doctor.

Esta visita es una excelente oportunidad para hacerle al doctor o a la enfermera cualquier pregunta que tengas sobre:

• Un problema médico
• Cambios en tus hábitos de dormir o de comer
• Dolor o malestar 
• Medicamentos de venta con receta médica, medicamentos de venta sin receta o suplementos

Algunas preguntas importantes podrían ser:

• ¿Necesito alguna vacuna para proteger mi salud?
• ¿Cómo puedo hacer más actividad física?
• ¿Tengo un peso saludable?
• ¿Necesito hacer algún cambio en mis hábitos de alimentación?

Usa esta herramienta de creación de preguntas (en inglés) para generar una lista de cosas para preguntarle a tu doctor o enfermera.

Puede ser útil anotar las respuestas para que las recuerdes más tarde. Quizás quieras que te acompañe un amigo o familiar como apoyo. Ellos también pueden tomar notas.

Qué puedes esperar de tu visita preventiva anual.

El doctor o la enfermera te hará preguntas sobre tu salud y tu seguridad, por ejemplo:

• ¿Hay escaleras en tu casa?
• ¿Qué haces para mantenerte activo?
• ¿Has perdido interés en hacer cosas que generalmente te gusta hacer?
• ¿Te cuesta trabajo escuchar a las personas cuando hablas por teléfono?
• ¿Qué medicamentos, vitaminas o suplementos tomas con regularidad?

El doctor o la enfermera también:

• Te medirá la estatura y el peso.
• Te tomará la presión arterial.
• Te hará preguntas sobre tu historial médico personal y familiar. 
• Verá si ha habido cambios en tu capacidad para pensar, aprender o recordar. 

Haz un plan de salud preventiva con el doctor.

Durante la visita preventiva anual, el doctor o la enfermera te dará un breve plan por escrito (parecido a una lista de verificación) para llevar a casa. Este plan incluirá las pruebas de detección y otros servicios de prevención que vas a necesitar en los próximos 5 a 10 años.

El plan podría incluir:

• Hacerte pruebas de detección importantes relacionadas con el cáncer y otras enfermedades

• Hacer cambios saludables en tu vida, como realizar más actividad física

Seguimiento después de tu visita

Durante la visita preventiva anual, el doctor o la enfermera puede recomendar que vayas a un especialista o que te hagas ciertas pruebas. Trata de programar estas citas de seguimiento antes de salir de la consulta.

Si eso no es posible, anota en tu calendario un recordatorio para programar estas consultas de seguimiento.

Agrega toda información nueva al registro de tus datos médicos

Para facilitar tu próxima visita preventiva, actualiza tu información médica de inmediato. Anota cada vacuna que hayas recibido y los resultados de las pruebas de detección que te hayas hecho.

Medicare ofrece un recurso en internet llamado MyMedicare para ayudarte a llevar un registro de tu información de salud y de tus reclamaciones de Medicare. Si tienes tu número de Medicare, abre ahora mismo tu cuenta de MyMedicare.

Cuida de ti mismo todo el año.

Después de la visita, sigue el plan que hayas hecho con tu doctor o enfermera para mantenerte sano. Tu plan podría incluir:

• Tomar importantes pruebas de detección
• Ponerse las vacunas para los adultos mayores
• Mantener tu corazón saludable
• Prevenir la diabetes tipo 2
• Reducir el riesgo de sufrir caídas

Tu plan también podría incluir:

• Mantenerte activo
• Alimentarte saludablemente
• Dejar de fumar
• Controlar tu peso