Materials for Parents

Both kids and parents need physical activity to stay healthy — and the Move Your Way® campaign has lots of tips to help families move together.

Use these materials to help parents and caregivers understand the amount and types of physical activity adults and kids need to be healthy.

All materials are available in English and Spanish.

Fact Sheets and Posters

You can display and distribute Move Your Way fact sheets and posters in health care settings, recreation facilities, schools, workplaces, community centers, and more.

The Fact Sheet for Parents helps parents and caregivers understand what kinds of activity kids and teens need to stay healthy and offers tips for helping kids get active.

The Sports Fact Sheet for Parents helps parents and caregivers understand the benefits kids and teens can get from playing sports and offers tips to help them get their kids involved.

Our “Keep Up with My Kid” Poster for Parents shows a family getting active together and encourages parents to get the recommended amount of activity.

Our “Focus on Fun” Poster for Parents shows a family playing basketball and explains how sports help kids and teens get active.

Our “Find Your Own Way to Play” Poster for Parents shows a parent and child kayaking and explains how kids can find a sport that works for them.

Our “More Than Just a Workout” Poster for Parents shows a parent and child at a baseball field and explains how sports teach kids important life skills.

Interactive Tool

Share our interactive tool to help parents encourage their kids to be more active.

The Move Your Way Parent Interactive Graphic helps parents identify time in their family’s daily routine for kids to get the recommended 60 minutes of activity.

The Move Your Way Parent Interactive Graphic web badge links parents to our interactive tool to see how their kids can get 60 minutes of activity a day. Add the web badge to your website to guide your audiences to the tool.

Videos

Share our videos with tips to help families get active together. You can also embed our videos directly on your website or blog. Just copy and paste the code.

Tips for Getting Active as a Family shows parents how to turn family time into physical activity time.

Watch the audio description version of Tips for Getting Active as a Family on YouTube.

Use this code for English-language websites:

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/zNs8srnJ95U?rel=0" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><p>Watch the <a href="https://youtu.be/w-S7votwVgo?rel=0">audio description version of Tips for Getting Active as a Family</a> on YouTube.</p>

Mira la versión del video "Consejos para aumentar la actividad física en familia" con audiodescripción en YouTube.

Use this code for Spanish-language websites:

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/f1URd6dWCaA?rel=0" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><p>Mira la <a href="https://youtu.be/zPgt5M2y4c8">versi&oacute;n del video "Consejos para aumentar la actividad f&iacute;sica en familia" con audiodescripci&oacute;n</a> en YouTube.</p>

Tips for Getting Active Indoors shows parents how to help kids get active when they’re stuck in the house.

Watch the audio description version of Tips for Getting Active Indoors on YouTube.

Use this code for English-language websites:

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/99Grz6zrziI?rel=0" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><p>Watch the <a href="https://youtu.be/-VvdEkQbiIQ?rel=0">audio description version of Tips for Getting Active Indoors</a> on YouTube.</p>

Mira la versión del video "Consejos para aumentar la actividad física dentro del hogar" con audiodescripción en YouTube.

Use this code for Spanish-language websites:

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/LHuzyw9G7FU?rel=0" frameborder="0" allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe><p>Mira la <a href="https://youtu.be/GpVcjVh6DZA">versi&oacute;n del video "Consejos para aumentar la actividad f&iacute;sica dentro del hogar" con audiodescripci&oacute;n</a> en YouTube.</p>

Sample Social Media Messages, Graphics, and GIFs

Use these sample messages, graphics, and GIFs to reach parents in your community. You can adapt these messages to align with different events, priorities, and National Health Observances — like National Childhood Obesity Awareness Month in September.

Twitter Content

Move Your Way Twitter and Facebook content for parents: How much physical activity do kids and teens need?
Parents: Did you know? Kids and teens need at least 60 minutes of physical activity every day. Learn more about physical activity with @HealthGov’s #MoveYourWay resources based on the Physical Activity Guidelines for Americans: https://bit.ly/2qzZlJq #PAGuidelines
Padres de familia: ¿sabían que niños y adolescentes necesitan 60 minutos diarios de actividad física? Consulta los recursos de #MuéveteATuManera de @HealthGov basados en recomendaciones sobre actividad física para los estadounidenses: http://bit.ly/3ekRnhl
Move Your Way Facebook and Twitter content for parents
#Parents: When the whole family gets moving together, everyone gets the health benefits. Find physical activity resources for adults and kids from @HealthGov: https://bit.ly/2qzZlJq #MoveYourWay
Una familia camina junta y se muestra una cita: "Les sigo el ritmo a mis hijos. Así me muevo yo".
#PadresDeFamilia: cuando la familia completa se pone en movimiento, la salud de todos se beneficia. Consulten los recursos sobre actividad física para adultos y niños de @HealthGov: http://bit.ly/3ekRnhl #MuéveteATuManera
Move Your Way Facebook and Twitter activity planner
#Parents: Find ways to help your kids get more active. Use @HealthGov’s tool to see how kids can fit more activity into busy days: https://bit.ly/2PfxVas #MoveYourWay
Los niños necesitan por los menos 60 minutos de actividad física todos los días. Todas las actividades cuentan. Todas se suman. Ayuda a tus hijos a ser más activos hoy mismo.
#PadresDeFamilia: busquen formas de ayudar a sus hijos a ser más activos. Usen este recurso de @HealthGov para ver cómo los niños pueden incluir más actividad física en días ocupados: http://bit.ly/3ex6eWf #MuéveteATuManera
Physical activity provides kids with many benefits. A MYW character stands proud and smiling, with the following thought bubbles: Such energy! So self-confident! Amazing grades! Very relaxed!
#Parents: Did you know @HealthGov has #PhysicalActivity resources just for kids? Hang the kid-friendly #MoveYourWay fact sheet on the fridge to help motivate them to get more active: https://bit.ly/3LECjtk
Estar en movimiento puede estimular a los niños de muchas formas. ¡Es cierto! Los niños y adolescentes activos tienen mejores calificaciones.
#PadresDeFamilia: ¿sabían que en @HealthGov hay recursos sobre #ActividadFísica para los niños? Peguen en la puerta del refrigerador esta hoja informativa de #MuéveteATuManera para motivar a los niños a estar más activos:  https://bit.ly/3vgk9Wf
A MYW character asks: How much activity do I need? Kids and teens ages 6 to 17 need at least 60 minutes of activity each and every day.
Parents: Do your kids get enough #PhysicalActivity? Check out @HealthGov’s interactive #MoveYourWay tool for tips to help your kids get moving: https://bit.ly/30Ag8w9
¿Cuánta actividad necesito? Los niños y los adolescentes de entre 6 y 17 años necesitan por lo menos 60 minutos diarios de actividad física.
Padres de familia: ¿sus niños hacen suficiente #ActividadFísica? Este recurso interactivo de #MuéveteATuManera de @HealthGov ofrece consejos para ayudarlos a ponerse en movimiento: http://bit.ly/3ex6eWf

Video links create a preview image on Twitter — no graphic needed!

#Parents: Did you know that active chores count as physical activity? Watch @HealthGov’s video to see how your family can get active and get things done: https://bit.ly/2JMnODU #MoveYourWay
#PadresDeFamilia: ¿sabían que los quehaceres cuentan como actividad física? Vean este video de @HealthGov sobre cómo mantenerse activos en familia y cumplir con los deberes diarios: https://bit.ly/3rB4P4h #MuéveteATuManera
Kids watching too much TV? #ProTip: Get active during commercial breaks! Watch @HealthGov’s video: https://bit.ly/2F9MUOH #MoveYourWay
¿Los niños ven demasiada televisión? #ConsejoSabio: ¡hagan ejercicio durante los comerciales! Vean este video de @HealthGov: https://bit.ly/3caBlUw #MuéveteATuManera
Kids stuck in the house? #ProTip: Have a dance party! Watch @HealthGov’s video for more tips to get your kids moving: https://bit.ly/2F5MgkX #MoveYourWay
¿Están los niños encerrados en casa? #ConsejoSabio: ¡Organiza una fiesta de baile! Mira el video de @HealthGov para obtener más consejos y mantener a tus hijos en movimiento. https://bit.ly/3Grhtty #MuéveteATuManer

Facebook Content

Move Your Way Facebook and Twitter activity planner
Parents: Want your kids to be more active instead of being glued to their screens? Compromise! Look into active video games, like dancing or boxing games. And if you play along with them, you get the health benefits of physical activity, too. Check out the Move Your Way interactive infographic for parents and learn how your kids can get the recommended 60 minutes of activity a day: https://bit.ly/2qy6I3W
Los niños necesitan por los menos 60 minutos de actividad física todos los días. Todas las actividades cuentan. Todas se suman. Ayuda a tus hijos a ser más activos hoy mismo.
Padres de familia: ¿quieren que sus hijos sean más activos en vez de estar pegados a las pantallas? ¡Lleguen a un acuerdo! Averigüen sobre videojuegos que estimulen la actividad física, como los de boxeo o baile. Y si ustedes juegan con ellos, también aprovecharán los beneficios de salud de la actividad física. Esta infografía interactiva de “Muévete a tu manera” para padres, muestra cómo los niños pueden lograr los 60 minutos diarios de actividad física que se recomiendan: http://bit.ly/3ex6eWf
Parents: Want to help your kids get more physical activity? Try taking a walk together before or after dinner. Use the Move Your Way interactive infographic to find other ways to fit a little more activity into your family’s busy day: https://bit.ly/2qy6I3W
Padres de familia: ¿quieren ayudar a sus hijos a hacer más actividad física? Salgan a caminar juntos antes o después de la cena. En esta infografía interactiva de “Muévete a tu manera” encontrarán formas de sumar un poco más de actividad en los días atareados de la familia: http://bit.ly/3ex6eWf
Physical activity provides kids with many benefits. A MYW character stands proud and smiling, with the following thought bubbles: Such energy! So self-confident! Amazing grades! Very relaxed!
Being active can help kids do better in school! Use the Move Your Way interactive tool to find ways to fit more physical activity into their day: https://bit.ly/30Ag8w9
Estar en movimiento puede estimular a los niños de muchas formas. ¡Es cierto! Los niños y adolescentes activos tienen mejores calificaciones.
¡Mantenerse activos ayuda a los niños a rendir mejor en la escuela! Usa este recurso interactivo de “Muévete a tu manera” para encontrar formas de incluir más actividad física en el día de tus hijos: http://bit.ly/3ex6eWf
A MYW character asks: How much activity do I need? Kids and teens ages 6 to 17 need at least 60 minutes of activity each and every day.
Parents: Show your kids the Move Your Way fact sheet! It has tips and information just for kids, to help them find physical activities they really enjoy. Check it out: https://bit.ly/3LECjtk
¿Cuánta actividad necesito? Los niños y los adolescentes de entre 6 y 17 años necesitan por lo menos 60 minutos diarios de actividad física.
Padres de familia: ¡compartan con sus hijos la hoja informativa de “Muévete a tu manera”! Contiene consejos e información para que los niños encuentren actividades físicas que realmente disfruten. Encuéntrenla en https://bit.ly/3vgk9Wf

Video links create a preview image on Facebook — no graphic needed!

Parents: Are your kids getting enough physical activity? They need at least 60 minutes every day. Watch @Health.gov’s Move Your Way video for tips to help your kids get moving: https://bit.ly/2PHYzs6
Padres de familia: ¿sus hijos hacen suficiente actividad física? Necesitan por lo menos 60 minutos diarios. En este video de “Muévete a tu manera” de @Health.gov encontrarán consejos para ayudarles a ponerse en movimiento: https://bit.ly/3rB4P4h
Want to help your kids get more active? Tip: Race ‘em to the car or bus stop! Every little bit of activity counts, and it all adds up. Watch @Health.gov’s video and share with the other parents in your life: https://bit.ly/2JLdCeV
¿Quieres que tus hijos sean más activos? Consejo: ¡compite con ellos a ver quién llega primero al auto o a la parada del bus! Cada poquita cantidad de actividad cuenta. Todo se va sumando. Mira este video de @Health.gov y compártelo con otros padres de familia: https://bit.ly/3rB4P4h
Rainy day? Kids stuck inside? Sounds like the perfect time for a family dance party! Watch @Health.gov’s Move Your Way video for more tips to help kids get active indoors: https://bit.ly/2OshIJO
¿Llueve y los niños no pueden salir? ¡Es el momento ideal para ponerse a bailar en familia! En este video de “Muévete a tu manera” de @Health.gov verás más consejos sobre cómo mantenerlos activos dentro de la casa: https://bit.ly/3caBlUw

Move Your Way® and the Move Your Way logo are registered service marks of the U.S. Department of Health and Human Services.